森永製菓inトレーニングラボ監修、栄養士直伝の栄養知識をご紹介します。 今回のテーマは「朝忙しくて朝食が摂れない時の補完術」です。 朝食は、体内リズムを正しくリセットして、その日の代謝や集中力をアップさせる大切なスイッチ。 とはいえ&hel...
過ごしやすい気候になってきましたね。 「運動をはじめたいけれど、まとまった時間をとるのは難しい……」 そんな方におすすめしたいのが、毎日のちょっとした待ち時間を活用する「スキマ運動」です! スーパーでお買い物の合間に...
朝晩涼しくなってきた10月。 真夏の紫外線のピークが過ぎて「ひと段落……」と思いがちですが、実は強い紫外線をたっぷり浴びた肌はとても疲れている状態です。 この時期にきちんとケアをしておかないと、シミやシワ、たるみの原因...
みなさん、こんにちは。inウォーキング部・部長のSHIOKENです。 「みんなで歩こう!1日1ウォークチャレンジ」は、2026年11月8日(日)で終了いたしました。 たくさんご参加いただきまして、ありがとうございました。 それでは、結果発表...
こんにちは!管理人のSHIOKENです。 シリーズ連載でお届けしている、森永製菓inトレーニングラボ・パフォーマンススペシャリスト監修の『3分動画フィットネス』。 第8回は、「ゲーターチョンプ~肩こり腰痛予防~」です! 動画を見ながら一緒に...
季節の変わり目である9月は、毎日の食事のバランスも意識していきたいところですね。 子どもから大人まで大人気で、スパイスの香りが食欲をそそるカレーは、忙しい日の心強いメニューです。 ただ、カレー単体だとタンパク質やビタミンC...
こんにちは!管理人のSHIOKENです。 森永製菓inトレーニングラボ・パフォーマンススペシャリストの中島 裕が監修した『もりながら運動』。日常生活にプラスしやすいトレーニングをご紹介します。 いよいよ夏本番の8月がやってきましたね! 連日の厳...
連日まぶしい太陽が照りつける8月。 暑さに負けない健やかなカラダを維持するため、「しっかり筋肉をつけて、元気に毎日を過ごしたい!」と、運動や体力づくりに励んでいる方も多いのではないでしょうか。 カラダづくりに欠かせない栄養素・タンパク質。その代表...
エンゼルファミリーのみなさん、こんにちは。管理人のSHIOKENです。 夏真っ盛り! この時期は運動がおっくうになりがちですが、 スキマ時間に気軽に体を動かせたらうれしいですよね😊 そこで今月は、 「ちょこっと運動 1か月チャレンジ」 ...